На сайте ведётся обновление информации

Муниципальное автономное образовательное учреждение
дополнительного образования

«Центр детского творчества»

Иркутская обл., г. Усть-Илимск

Юридический адрес: 666682, Иркутская обл., г.Усть-Илимск, ул. Мечтателей, 28.

Тел / факс: (39535) 6-54-04

E-mail: zdoilim@mail.ru

| |

Зрительная гимнастика

Методические рекомендации для педагогических работников и родителей

детей дошкольного и младшего школьного возраста

 

Упражнения для профилактики нарушения зрения

и активизации работы мышц глаз

 

Каждый человек воспринимает и изучает окружающий мир  с помощью пяти чувств: зрения, слуха, осязания, обоняния и вкуса.

Из всех органов чувств глаза считаются самым драгоценным даром природы. 90% информации человек воспринимает из внешнего мира благодаря зрению. Для любой деятельности: учебы, отдыха, повседневной жизни, необходимо хорошее зрение.

Развитию зрения в детском возрасте необходимо уделять особое внимание. При подборе гимнастики для глаз учитывается  возраст, состояние зрения и быстрота реакции ребенка. Дети  во время проведения зрительной гимнастики не должны уставать. Необходимо следить за напряжением глаз, и после гимнастики практиковать расслабляющие упражнения. Например: «А сейчас расслабьте глаза, поморгайте часто-часто, легко-легко. Примерно так, как машет крылышками бабочка».

Зрительную гимнастику необходимо проводить регулярно 2-3 раза в день  по 3-5 минут. Чтобы дети  могли проявить свою активность, рекомендуем все занятия с ними проводить в игровой форме.

 

Чтобы зоркими нам быть –

Нужно глазками крутить.

(вращать глазами по кругу по 2-3 сек.)

 

Зорче глазки чтоб глядели,

Разотрём их еле-еле.

(в течение минуты массировать верхние и нижние веки, не закрывая глаз)

 

Нарисуем большой круг

И осмотрим всё вокруг.

(глазами и высунутым языком делать совместные движения, вращая их по кругу)

 

Чтобы зоркими нам стать

Нужно на глаза нажать.

(двумя пальцами легко нажать на верхнее веко глаз и держать 1-2 сек.)

 

Глазки влево, глазки вправо,

Вверх и вниз и всё сначала.

(поднять глаза вверх, опустить вниз, повернуть влево, вправо)

 

Быстро-быстро поморгай,

Отдых глазкам потом дай.

(быстро моргать в течение 30 сек.)

 

Нужно глазки открывать,

Чудо чтоб не прозевать.

(широко открывать и закрывать глаза с интервалом в 10 сек.)

 

Треугольник, круг, квадрат

Нарисуем мы подряд.

(нарисовать глазами геометрические фигуры по часовой стрелке и против часов стрелки)

 Лушникова Е.В., методист

Последнее обновление: 25.10.2014

Комментарии

Отправить сообщение

Ответьте на вопрос (анти-спам): Буква Т в сокращении ЦДТ (прописью)

| |

Поддержка

Анкетирование

Соц. исследование «Удовлетворенность качеством дополнительного образования"